手ぶら体験レッスン

Yoga



下腹部のサイズアップが気になっている母が

2月末まで手ぶら体験レッスンが無料で受けられるよ~!と

LAVAの新聞の折り込みチラシを持って遊びに来ました。

※ 写真はHPよりお借りしました ※



母も私と同様運動をしてこなかった人で、

私よりも運動が嫌いなんです。

その母が一緒に運動しよう!なんて言ってくるから、

付き合わない訳にはいきません。



それが1月の話。



なかなか予定が合わず2月の最終日にやっと予約をしました。

自宅から通いやすそうな店舗が4店舗あり、

その中でも子供が遊べるエリアがある

ショッピングセンター内の店舗にしました。



主人が仕事だった為、息子はじーじに

キッズエリアで面倒を見てもらうことに♪



当日、店舗へとやってきました。


中に入るとキラキラオーラがすごい!

STAFFさんが笑顔で出迎えてくれました。



まずは入り口で靴を脱ぎ、専用のバッグに入れます。



入り口にあるベンチで名前やヨガ経験など

アンケートを記入後、レッスンの説明をしてくれました。



そして、手ぶら体験セットをお借りします。

※ 写真はHPよりお借りしました ※



ロッカーのカギを受け取り、更衣室へ。




レッスンの内容は1コマ1時間

今回私たちが受けたのは

※ 写真はHPよりお借りしました ※


HPや予約フォームを見ると


♡1.5~5のレベル分けがされていて分かりやすい(^^)


今回のレッスンは一番レベルの低いものにしました。




スタジオに入るとヨガマットとタオルが組み合わせて

インストラクターの先生の目の前に敷かれていて

体験レッスンは私たちを含めて3人。

人気の先生だったのか、ほぼ満員でした。

満員の中センター一番前、、、

き、緊張(;’∀’)

いよいよレッスン開始です。




先生からバームと呼ばれるクリームを体験の方のみ受け取ります。

体の表面に塗って滑りを良くし、リンパマッサージを

しやすくするためのものだそうです。



両手のひらでバームを温めて

首、鎖骨、腕、足へと塗り広げていき

先生の指示に従って

指や手のひらでリンパ液を流していきます。

私は二の腕と頭皮が一番気持ちが良かったです。



リンパを流し終わったらポーズを行います。

いくつか写真でご紹介しますね!

 

難しそうに見えるポーズもありますが、

初心者でも真似できる程度でした。

最後は仰向け寝転がり、目を瞑ってマットに体を預けます。

マットに沈み込むように呼吸を繰り返してくださいと

先生が仰っていましたが、

呼吸をして体の力を抜く度に本当に沈むように感じたので

何とも言えない不思議な感覚でした。



これでレッスンは終わりです。

レッスン後に体験の3名のみスタジオに残り、

レッスンしてくれた先生とその他スタッフの方1名から

LAVAのプランやレッスンの種類について説明して頂きました。


次回は入会内容やかかった費用についての記事を書きます!

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