下腹部のサイズアップが気になっている母が
2月末まで手ぶら体験レッスンが無料で受けられるよ～！と
ＬＡＶＡの新聞の折り込みチラシを持って遊びに来ました。
母も私と同様運動をしてこなかった人で、
私よりも運動が嫌いなんです。
その母が一緒に運動しよう！なんて言ってくるから、
付き合わない訳にはいきません。
それが1月の話。
なかなか予定が合わず2月の最終日にやっと予約をしました。
自宅から通いやすそうな店舗が4店舗あり、
その中でも子供が遊べるエリアがある
ショッピングセンター内の店舗にしました。
主人が仕事だった為、息子はじーじに
キッズエリアで面倒を見てもらうことに♪
当日、店舗へとやってきました。
※ 写真はHPよりお借りしました ※
中に入るとキラキラオーラがすごい！
ＳＴＡＦＦさんが笑顔で出迎えてくれました。
まずは入り口で靴を脱ぎ、専用のバッグに入れます。
入り口にあるベンチで名前やヨガ経験など
アンケートを記入後、レッスンの説明をしてくれました。
そして、手ぶら体験セットをお借りします。
ロッカーのカギを受け取り、更衣室へ。
レッスンの内容は１コマ１時間
今回私たちが受けたのは
HPや予約フォームを見ると
♡1.5～5のレベル分けがされていて分かりやすい(^^)
今回のレッスンは一番レベルの低いものにしました。
スタジオに入るとヨガマットとタオルが組み合わせて
インストラクターの先生の目の前に敷かれていて
体験レッスンは私たちを含めて3人。
人気の先生だったのか、ほぼ満員でした。
満員の中センター一番前、、、
き、緊張(;’∀’)
いよいよレッスン開始です。
先生からバームと呼ばれるクリームを体験の方のみ受け取ります。
体の表面に塗って滑りを良くし、リンパマッサージを
しやすくするためのものだそうです。
両手のひらでバームを温めて
首、鎖骨、腕、足へと塗り広げていき
先生の指示に従って
指や手のひらでリンパ液を流していきます。
私は二の腕と頭皮が一番気持ちが良かったです。
リンパを流し終わったらポーズを行います。
いくつか写真でご紹介しますね！
難しそうに見えるポーズもありますが、
初心者でも真似できる程度でした。
最後は仰向け寝転がり、目を瞑ってマットに体を預けます。
マットに沈み込むように呼吸を繰り返してくださいと
先生が仰っていましたが、
呼吸をして体の力を抜く度に本当に沈むように感じたので
何とも言えない不思議な感覚でした。
これでレッスンは終わりです。
レッスン後に体験の３名のみスタジオに残り、
レッスンしてくれた先生とその他スタッフの方１名から
LAVAのプランやレッスンの種類について説明して頂きました。
次回は入会内容やかかった費用についての記事を書きます！
